Maneiras de como fortalecer o cabelo e evitar a queda dos fios em casa, os folículos capilares têm um ciclo de crescimento ativo, transição e repouso.
Além disso, existem circunstâncias e fatores de estilo de vida que podem trazer mais cabelo para o ciclo de descanso, durante o qual ele cai, isso é chamado de eflúvio telógeno.
O eflúvio telógeno pode ser um sintoma de estresse ou pode ocorrer após a gravidez, como efeito colateral de medicamentos ou como resultado de uma condição de saúde subjacente.
Se você está tendo perda de cabelo que leva a manchas carecas, manchas ou grandes pedaços de cabelo saindo, você deve consultar seu médico de cuidados primários ou um dermatologista para um diagnóstico.
No entanto, a perda de cabelo que você tem é resultado de uma condição de saúde crônica ou de curto prazo, há coisas que você pode fazer para proteger o cabelo que você tem.
Porque o cabelo fica fraco?
O cabelo fraco pode ser definido como flácido, fino ou caindo com as pontas duplas, secura extrema ou oleosidade excessiva podem ser sinais de cabelos fracos.
Muitas vezes, é genética transmitida por um dos pais, ou pode ser causada por fatores hormonais, como menopausa ou parto, pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos.
As doenças ou enfermidades, má alimentação, estresse, infecção fúngicas do couro cabeludo ou tratamentos contra o câncer também podem influenciar o cabelo fraco.
O impacto ambiental da exposição ao sol, cloro ou água salgada, ar condicionado ou aquecimento e a poluição podem enfraquecer o cabelo.
Além disso, é normal perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia, mas como a maioria das pessoas tem cerca de 100.000 fios de cabelo na cabeça, essa perda não é significativa.
Quando um fio de cabelo é perdido, um novo volta a crescer em seu lugar.
Esse processo continua até a meia-idade, quando o crescimento do cabelo diminui ou para.
Além disso, o cabelo que é perdido por quebra não é o mesmo que a perda normal.
Pois, o cabelo que cai naturalmente vem do couro cabeludo, normalmente com o bulbo preso.
A quebra por fraqueza é quando o cabelo quebra abaixo do couro cabeludo.
Embora algumas quebras sejam normais, quebras excessivas indicam cabelos enfraquecidos.
No entanto, os cabelos fracos geralmente se mostram como pontas duplas, que podem subir pela haste do cabelo e quebrar.
Sinais de cabelos fracos:
– Aumento da quebra do cabelo;
– Pontas duplas;
– Cabelo sem brilho;
– Rugosidade do cabelo;
– Cabelo fino;
– Cabelo crespo;
Dicas para evitar cabelos fracos:
– Use os produtos certos para o cuidado do cabelo para evitar mais danos ao cabelo.
– Escolha shampoos e condicionadores feitos para o seu tipo de cabelo.
– Tente e limite o tingimento, permanente, alisamento, secagem e ondulação e lembre-se que o calor é inimigo do cabelo forte.
– Use um bom spray desembaraçador e escovas de remo para pentear o cabelo.
– Use um condicionador leave-in ou soro para domar o cabelo crespo.
– Corte as pontas do cabelo a cada 6-8 semanas para se livrar das pontas duplas.
– Evite usar água quente ao lavar o cabelo.
Como prevenir a queda de cabelo:
Para prevenir a queda de cabelo e fortalecer os fios você pode seguir algumas dicas de higiene capilar como por exemplo.
Evite penteados que puxam o cabelo:
O cabelo é flexível, mas que seu cabelo só pode ser esticado tanto antes de ficar permanentemente danificado.
Além disso, os penteados como trancinhas, tranças apertadas e rabos de cavalo podem afastar o cabelo do couro cabeludo e afrouxar a ligação entre o cabelo e o couro cabeludo ao longo do tempo.
Evite ferramentas de estilo de cabelo de alta temperatura:
Usar calor para modelar o cabelo deixa o folículo capilar desidratado e vulnerável a danos.
Além disso, os secadores de cabelo, alisadores e ferros de ondulação tudo isso pode danificar seu cabelo ao longo do tempo.
Não trate ou descolore seu cabelo quimicamente:
Causas químicas de tratamento capilar repentino e irrevogável danos aos folículos pilosos.
Portanto, se você está preocupado com a perda de cabelo, limite o uso de corantes, luzes, tratamentos com peróxido e permanentes.
Use um shampoo suave e adequado para o seu cabelo:
O objetivo do shampoo é limpar o cabelo da sujeira e do excesso de oleosidade.
Porém muitos shampoos comerciais contêm ingredientes agressivos.
Portanto, após apenas um uso, eles pode tirar seu o óleo natural e ácidos graxos do cabelo que o tornam forte e flexível.
Por esta razão é importante ler os ingredientes do seu shampoo e compre um que seja o mais natural possível.
Use uma escova macia feita de fibras naturais:
Usar uma escova macia com fibras naturais promoverá níveis saudáveis de sebo (óleo) em seu cabelo.
Portanto escove o cabelo suavemente em uma direção, começando no topo e continuando até as pontas.
Isso ajudará a suavizar e condicionar a cutícula do cabelo em um nível molecular.
Escovar o cabelo diariamente também pode ajudá-lo a evitar ver pedaços de cabelo no ralo do chuveiro.
Experimente a terapia de luz de baixo nível:
A terapia de luz de baixo nível promove o crescimento e o reparo celular.
Além disso, ele também promove o crescimento do cabelo em pessoas com alopecia.
Esta terapia pode ser prescrita pelo seu médico.
Tome suplementos multivitamínicos:
As vitaminas e minerais ajudam a prevenir a perda de cabelo.
No entanto, as deficiências de vitaminas podem ser um fator de risco para a perda de cabelo.
Algumas vitaminas e minerais que podem ajudar incluem:
– vitamina B;
– zinco;
– vitamina D;
– ferro;
– vitamina A;
– selênio;
– vitamina C;
– vitamina E;
Qualquer pessoa que considere tomar um suplemento multivitamínico deve conversar com um médico primeiro.
Os melhores produtos contêm todas ou a maioria das quantidades diárias recomendadas de cada vitamina e mineral em uma única dose.
Maneiras de como fortalecer o cabelo e evitar a queda dos fios:
Vitamina para queda de cabelo:
As vitaminas não são apenas saudáveis para o bem-estar geral, mas também são boas para o seu cabelo.
Além disso, a vitamina A estimula a produção saudável de sebo no couro cabeludo.
Já a vitamina E melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo para ajudar os folículos capilares a permanecerem produtivos e a vitamina B ajuda o cabelo a manter sua cor saudável.
Enriqueça a dieta com proteínas:
Comer carnes magras, peixes, soja ou outras proteínas promove a saúde do cabelo e, por sua vez, ajuda a reduzir a queda de cabelo.
Massagem no couro cabeludo com óleos essenciais:
Aqueles que sofrem de queda de cabelo há algum tempo devem massagear o couro cabeludo com óleo essencial por alguns minutos.
Ajuda seus folículos capilares a permanecerem ativos, no entanto, você pode adicionar lavanda em um óleo de amêndoa ou gergelim.
Reduza as bebidas alcoólicas:
Se você está tendo queda de cabelo do que diminuir a ingestão de álcool porque beber álcool reduz o crescimento do cabelo.
Portanto, diminua ou elimine o álcool para ver um aumento no crescimento do cabelo.
Evite fumar:
Além disso, fumar cigarros reduz a quantidade de sangue que flui para o couro cabeludo e isso causa uma redução no crescimento do cabelo.
Atividade física:
Caminhar, nadar ou andar de bicicleta por 30 minutos por dia ajuda a equilibrar os níveis hormonais, reduzindo os níveis de estresse, além de diminuir a queda de cabelo.
Escove o cabelo antes de tomar banho:
Não importa qual seja a textura do seu cabelo, levar 60 segundos para desembaraçar os fios os manterá fortes.
Quando seu cabelo está molhado, é mais vulnerável à quebra, portanto, sempre escove os nós do cabelo quando estiver seco.
Além disso, escovar o cabelo seco distribui os óleos naturais do couro cabeludo até as pontas do cabelo. Outra vantagem após o banho já é suave e pronto para o estilo!
Condicione o cabelo corretamente e com cuidado:
A menos que seu cabelo seja longo, uma gota de condicionador do tamanho de uma moeda é suficiente para a maioria das texturas e comprimentos.
Aplique o condicionador primeiro no meio e nas pontas do cabelo; depois vá subindo até o couro cabeludo.
Além disso, é importante certificar-se de que seu couro cabeludo também receba hidratação.
Deixe-o por um minuto inteiro antes de lavá-lo.
Tire um tempo para as máscaras capilares:
Para manter os fios hidratados e macios, use uma máscara de cabelo hidratante ou condicionador profundo pelo menos uma vez por semana.
Já as pessoas que usam ferramentas quentes regularmente, deve fazer usar máscaras capilares com mais frequência para que o cabelo fique macio e brilhante.
Esteja atento aos principais ingredientes dos produtos de cabelo:
Olhar para o corredor de cuidados com os cabelos pode ser avassalador: com infinitas opções de cuidados com os cabelos, como você escolhe um ?
Ao escolher seus produtos, reduza suas opções procurando ingredientes fortalecedores, que irão nutrir seus fios.
Além disso incorpore também óleo de coco, óleo de argan, aloe ou spirulina em seu cabelo.
Coma uma dieta equilibrada:
Seu cabelo é composto principalmente de proteínas, então é importante comer uma dieta equilibrada de alimentos ricos em proteínas e vitaminas.
Portanto, adicione estes itens à sua lista de compras:
– Peixe;
– Ovos;
– Feijões;
– frutas vermelhas
-espinafre e abacate,
Além disso, esses alimentos também são ricos em vitamina C e vitamina E, que ajudam a aumentar a produção de colágeno, resultando em fios mais fortes.
Diminua a temperatura do seu chuveiro:
Por mais calmante tomar um banho super quente diariamente pode irritar o couro cabeludo e possivelmente enfraquecer o cabelo à medida que cresce.
Portanto, mantenha a temperatura no lado quente e, no final do banho, faça um enxágue rápido com água fria para selar as cutículas, aumentar o brilho e manter o cabelo saudável.
Proteja os fios do sol:
Os raios UV não causam apenas danos à sua pele, e o mesmo vale para a poluição.
Quando você pentear seu cabelo, aplique um modelador leave-in para proteger seus fios.
Além disso, use protetor rico em antioxidantes, que protege contra uma série de fatores ambientais.
Durma com fronha seda:
Aproveite ao máximo seu sono de beleza troque sua fronha ou touca de algodão por uma de seda.
Além disso, a seda protege a cutícula do seu cabelo, reduzindo a quantidade de atrito entre o cabelo e o tecido.
Faça cortes frequentes:
Pode parecer contra intuitivo, mas se você quer um cabelo comprido que seja realmente saudável, você precisa aparar regularmente.
Além disso, embora os cortes de cabelo não façam o cabelo crescer mais rápido, eles eliminam as pontas duplas que quebram o cabelo.
Portanto, eliminar a quebra dá a aparência de que seu cabelo está crescendo mais rápido.
Afinal, uma ponta dupla que quebra pode fazer com que seu cabelo perca comprimento sem falar no brilho, volume e maciez.
Resista ao desejo de ficar loira:
Tão chique quanto o cabelo platinado parece, passar de um tom mais escuro para loiro claro pode ficar entre você e seu cabelo mais longo possível.
Quando a cutícula do cabelo é danificada pelo descolorante , você pode ter mais quebras ou pontas duplas”
Portanto, quanto menos tratamentos químicos, melhor o seu cabelo crescerá.
Distribua os óleos naturais do seu cabelo:
Começando no couro cabeludo, use uma escova de cerdas de javali para distribuir uniformemente os óleos do couro cabeludo no cabelo para que fique naturalmente hidratado.
Além disso, esta simples dica a cada noite ajuda a aumentar a circulação, o que ajuda a tornar seu couro cabeludo mais saudável.
Faça limpeza no couro cabeludo:
Além disso, a razão mais importante para a queda de cabelo é a caspa e a coceira no couro cabeludo.
Portanto, é importante manter uma boa limpeza para que os cabelos fique fortes, bonitos e saudáveis.
Tratamento com cabaça:
Além disso, extraia um pouco de suco de cabaça e aplique no cabelo e mantenha esta solução por meia hora e lave-a bem.
Esta é uma das dicas de beleza simples para o cabelo que faria maravilhas.
Use máscara para deixar o cabelo macio e brilhante:
Para fazer esta máscara prepare uma mistura de 1 xícara de seu condicionador diário e 2-3 colheres de mel.
Em seguida, aplique esta mistura uniformemente no cabelo molhado.
Logo a seguir, deixe por 30 minutos e lave bem. Esta mistura fechará a cutícula do seu cabelo e dará ao seu cabelo um brilho incrível.
Terapia com bicarbonato de sódio:
Além disso, uma das dicas de beleza para o cabelo é a terapia com bicarbonato de sódio que ajudará a remover o excesso de shampoo e produto de modelagem do seu cabelo.
– Para fazer esta terapia faça uma mistura de 3 colheres de bicarbonato de sódio e um pouco de água.
– Logo a seguir, enxágue o cabelo com esta solução após a lavagem.
– Depois, deixe agir por pelo menos 5 minutos antes do enxágue final.
Como fortalecer o cabelo e evitar a queda dos fios:
Além disso, é muito importante tratar o cabelo fraco, pois ele é mais propenso a queda dos fios, uma das melhores dicas para prevenir e acabar com esta condição é o uso de suplemento natural como por exemplo o Donna Hair.
O Donna Hair é um produto natural e que não apresenta efeitos colaterais, ele é repleto de vitaminas e minerais.
Que incluem ser rico em vitamina A, biotina, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, ferro, cromo, selênio, cobre.
Ele também é rico em nutrientes como peptídeos de colágeno hidrolisado, metionina, cisteína, silício orgânico, ácido hialurônico.
Essas vitaminas e minerais são capazes de reduzir em até 95% a queda dos fios, acelera em até 6x o crescimento do seu cabelo.
Além de aumentar o fluxo sanguíneo no couro cabelo e fortalecer, dar volume e brilho para seus cabelos.
O Donna Hair também ajuda na hidratação, nutrição e restauração aos fios, além de fortalecer e protege as unhas.
No entanto, este produto formulada para todos os tipos de cabelos, e a atuação das vitaminas acontece de dentro para fora dos fios, independente do tipo de cabelo.
Além disso, este suplemento também melhora a aparência natural dos fios deixando seus cabelos mais sedosos, macios, com brilho e movimento.
Já os resultados do Donna Hair variam de metabolismo para metabolismo.
Sobretudo, na primeira semana de tratamento você já perceberá os primeiros resultados, uma redução significativa da queda de cabelo, além de fios mais fortes, saudáveis e brilhantes.
Por esta razão, chega de ficar sofrendo com a queda de cabelo, cabelos ressecados, frizz, oleosidade excessiva e unhas quebradiças sem vida.
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