Diminuir a queda de cabelo em casa é bastante fácil, no entanto, deve ter alguns cuidados na rotina capilar, alimentação e tratamentos naturais.
Além disso, homens e mulheres já desenvolveram algum grau de perda de cabelo à medida que envelhecem.
No entanto, existem vários tratamentos para retardar ou reduzir a perda de cabelo e estimular o crescimento parcial.
Causas da queda de cabelo:
Existem diferentes tipos e causas de queda de cabelo (alopecia).
A queda de cabelo também é causada pelo estresse, a dieta, o uso de chapéus, a lavagem frequente e o consumo de álcool são causas da perda de cabelo.
Além disso, a perda de cabelo hereditária significa perda de cabelo que ocorre nas famílias.
É mais frequentemente encontrado em homens, mas também em mulheres.
A perda de cabelo hereditária afeta mais o couro cabeludo, mas também pode ocorrer em outras partes do corpo.
Consulte o seu médico se você sofre de perda de cabelo repentina, tem uma condição autoimune, fez quimioterapia ou sua perda de cabelo não pode ser explicada por fatores hereditários.
Não há cura para a perda de cabelo hereditária, mas o tratamento pode ajudar a retardar ou parar a perda de cabelo.
Causas da queda de cabelo hereditária:
A queda de cabelo hereditária masculina ou feminina é causada por influências genéticas ou hormonais.
Também é chamada de alopecia androgênica porque é afetada pelos hormônios chamados andrógenos.
Estes estão presentes em homens e mulheres, mas em quantidades diferentes.
Seu risco de perda de cabelo hereditária aumenta se você tiver parentes que sofreram queda de cabelo.
Fases do ciclo capilar:
Na primeira fase, o cabelo do couro cabeludo está crescendo continuamente.
Isso é chamado de fase anágena, Nesta fase, seu cabelo cresce cerca de 1 a 2 cm por mês.
Cerca de 90% do seu cabelo está nesta fase a qualquer momento, que dura entre 2 a 5 anos.
O segundo estágio é chamado de fase catágena, que é quando o crescimento para.
Cerca de 1 a 3% do cabelo do couro cabeludo está nessa fase a qualquer momento que dura de 2 a 3 semanas.
A terceira fase é chamada de fase telógena, esta é uma fase de repouso e dura entre 1-4 meses.
Cerca de 10% do cabelo do couro cabeludo está nesta fase a qualquer momento.
No final de sua fase de repouso, um cabelo passa por uma fase de queda, que normalmente resulta no crescimento de um novo cabelo.
Quando um cabelo cai, ele é substituído por um novo cabelo do mesmo folículo piloso, localizado logo abaixo da superfície da pele.
Dicas de como diminuir a queda de cabelo:
Além disso, a queda excessiva de cabelo pode ser um problema incômodo, muitas vezes causando preocupação e afetando a autoestima, especialmente para as mulheres.
No entanto, a queda de cabelo pode ser diminuída e controlada com certos tratamentos caseiros, alimentação e cuidados diários.
Shampoo:
É extremamente importante entender o seu tipo de couro cabeludo e escolher o shampoo certo.
Além disso, você precisa lavar o cabelo, dependendo do seu couro cabeludo.
Por exemplo, lavar demais o cabelo com o couro cabeludo seco pode levar à queda de cabelo, ou não lavar o cabelo oleoso três vezes por semana pode levar ao mesmo.
Além disso, certifique-se de que o shampoo não esteja carregado com produtos químicos, incluindo sulfato, parabeno e silicone.
Pode eles podem tornar suas madeixas quebradiças e, portanto, propensas à quebra.
Use condicionador:
Um bom condicionador contém aminoácidos que ajudam a reparar os cabelos danificados e também ajudam a mantê-los lisos.
Dieta e exercício:
Você precisa alimentar seu cabelo com todos os nutrientes certos, particularmente muita proteína e ferro.
No entanto, juntamente com uma dieta equilibrada, certifique-se de que você está se exercitando lado a lado.
Além disso, a Yoga e meditação são eficazes na redução da queda de cabelo.
Evite tratamentos químicos:
Passar por tratamentos capilares rigorosos, como alisamento, permanente e coloração, definitivamente não para o cabelo.
Além disso, evite usar secadores de cabelo, hastes de ondulação, especialmente em cabelos molhados.
Pois eles realmente fervem a água em seu eixo de cabelo e os tornam quebradiços.
No entanto, você realmente precisar usar um secador, mantenha-o na temperatura mais baixa.
Se estiver usando outros produtos que aquecem o cabelo, comece com um condicionador leave-in fortificante e termine com um spray protetor.
Lubrificação capilar com óleo:
O óleo melhora a circulação sanguínea e nutre as raízes, portanto, certifique-se de massagear o coro cabeludo uma vez por semana com óleo adequado.
Além disso, é importante também cobrir com uma touca de banho e lave com um xampu suave após duas horas.
Excesso de produtos de modelagem:
Usar muitos produtos quimicamente carregados em seu cabelo pode ser prejudicial a longo prazo.
É melhor dar-lhes uma pausa e tentar receitas caseiras naturais.
Como prevenir a queda de cabelo:
Siga algumas dicas de higiene capilar para tornar seu cabelo menos propenso a queda.
Evite penteados que puxam o cabelo:
Penteados como trancinhas, tranças apertadas e rabos de cavalo podem afastar o cabelo do couro cabeludo e afrouxar a ligação entre o cabelo e o couro cabeludo ao longo do tempo.
Evite ferramentas de cabelo com alta temperatura:
Usar calor para modelar o cabelo deixa o folículo capilar desidratado e vulnerável a danos.
Os secadores de cabelo, alisadores de cabelo e ferros de ondulação tudo pode danificar o cabelo ao longo do tempo.
Não trate ou descolore seu cabelo quimicamente:
As causas químicas de tratamento capilar repentino causam danos aos folículos pilosos.
Portanto, caso esteja preocupado com a perda de cabelo, limite o uso de corantes, luzes, tratamentos com peróxido e permanentes.
Tratamentos para diminuir a queda de cabelo:
Máscara de ovo para queda de cabelo:
Além disso, os ovos são ricos em enxofre, fósforo, selênio, iodo, zinco e proteínas, que juntos ajudam a promover o crescimento do cabelo.
Etapas:
- Para fazer a máscara separe uma clara de ovo em uma tigela e adicione uma colher de chá de azeite e mel.
- Bata para fazer uma pasta e aplique da raiz às pontas.
- Após 20 minutos, enxágue com um xampu suave.
Máscara de raiz de alcaçuz para queda de cabelo:
A a raiz de alcaçuz é uma erva que previne a perda de cabelo e danos adicionais ao cabelo.
Além disso, a raiz de alcaçuz também ajuda a acalmar o couro cabeludo e a eliminar quaisquer flocos secos/caspa.
Etapas:
- Portanto, para fazer a máscara faça uma pasta adicionando uma colher de sopa de raiz de alcaçuz moída e um quarto de colher de chá de açafrão a uma xícara de leite.
- Depois, aplique isso no couro cabeludo e no comprimento do cabelo e deixe-o durante a noite.
- Na manhã seguinte, lave o cabelo e repita isso duas vezes por semana.
Leite de coco promove o crescimento do cabelo:
A proteína e as gorduras encontradas no leite de coco são essenciais para promover o crescimento do cabelo e prevenir a queda de cabelo.
Etapas:
- Rale um coco de tamanho médio e cozinhe em uma panela por cinco minutos.
- Depois, coe o leite e deixe esfriar.
- Logo a seguir, adicione uma colher de sopa de cada pimenta preta esmagada e sementes de feno-grego ao leite.
- Aplique no couro cabeludo e no cabelo e após 20 minutos, enxágue com shampoo.
Suco de beterraba para queda de cabelo:
A beterraba é um vegetal rico em vitamina C e vitamina B6, folato, manganês, betaína e potássio.
Além disso, todos esses nutrientes são essenciais para o crescimento saudável do cabelo.
Além disso, a beterraba também atua como agente desintoxicante, ajudando a manter o couro cabeludo limpo.
Etapas:
- Para fazer ferva 7-8 folhas de beterraba e triture junto com 5-6 folhas de henna.
- Logo seguir, aplique esta pasta no couro cabeludo e deixe por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.
Máscara iogurte grego e mel para queda de cabelo:
Etapas:
- Em primeiro lugar, misture 2 colheres de sopa de iogurte com 1 colher de sopa de mel e limão em uma tigela.
- Depois, usando um pincel de tintura, aplique esta pasta no couro cabeludo e nas raízes.
- Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar com água fria.
- Além disso, aplique esta pasta uma vez por semana.
Máscara de aloe vera para queda de cabelo:
A aloe vera também é conhecida popularmente como babosa, esta planta é eficaz para queda de cabelo e ajuda aumentar o crescimento do cabelo.
Ela também é eficaz na redução de problemas do couro cabeludo como coceira e descamação.
Etapas:
- Para fazer esta máscara pegue uma folha de aloe vera e extraia a polpa.
- Logo a segui, aplique a polpa no cabelo e couro cabeludo e deixe por cerca de 45 minutos.
- Depois, enxaguar com água normal.
Máscara de sementes de feno-grego para queda de cabelo:
A semente de feno-grego está entre os remédios caseiros mais eficazes para parar a perda de cabelo.
Pois esta sementes possui propriedades que repara os folículos capilares e ajuda no crescimento do cabelo.
Etapas:
- Para fazer esta máscara, mergulhe as sementes de feno-grego durante a noite em água.
- No dia seguinte moa as sementes para uma pasta fina e aplique-o no cabelo e no couro cabeludo.
- Depois, deixe a pasta na cabeça por cerca de 30 minutos.
- Além disso, você pode cobrir o couro cabeludo usando uma touca de banho para mantê-lo úmido.
- Após 30 a 40 minutos, lave com água normal e não precisa usar shampoo.
Além disso, faça isso duas vezes por semana durante um mês para controlar a queda do cabelo.
Dieta para diminuir a queda de cabelo e manter os fios saudáveis:
Embora os tratamentos e shampoos desempenhem um papel na manutenção do cabelo saudável.
Além disso, o segredo para cabelos grossos, fortes e diminuir a queda de cabelo também incluem ter uma dieta saudável.
Espinafre:
A deficiência de ferro é a principal causa de queda de cabelo.
O espinafre não é apenas uma ótima fonte de ferro, mas também de vitamina A, vitamina C e proteínas.
Além disso, ele também contém sebo que atua como um condicionador natural para o cabelo e nos fornece ácido ômega-3, magnésio, potássio e cálcio.
Portanto, os espinafres ajudam a manter um couro cabeludo saudável e cabelos brilhantes.
Cenouras:
Conhecidas por serem boas para os olhos, as cenouras contêm vitamina A que também melhora o crescimento do cabelo.
Além disso, a deficiência de vitamina A pode levar a um couro cabeludo seco e com coceira.
Elas são conhecidas por aumentar a espessura do cabelo, tornar o cabelo brilhante, melhorar a circulação sanguínea.
Além de fortalecer o cabelo, proteger o cabelo de danos externos como poluição e também ajudar a prevenir a quebra do cabelo e a queda do cabelo.
Ovos:
Como o cabelo é composto por 68% de proteína de queratina, os ovos ajudam a reconstruir o cabelo danificado.
Além disso, os ovos também são ricos em uma vitamina B chamada biotina que ajuda o cabelo a crescer.
Aveia:
A aveia é rica em zinco, fibras, ferro, ácidos graxos ômega-6 e ácidos graxos poli-insaturados que estimulam o crescimento do cabelo e o deixarão espesso e saudável.
Nozes:
As nozes possui um alto teor de biotina, vitaminas do complexo B, vitamina E, muita proteína e magnésio.
Todas essas vitaminas fortalecem as cutículas do cabelo e nutrem o couro cabeludo.
Ele ajuda a proteger suas células contra danos no DNA que podem ser causados devido à exposição ao sol.
Lentilhas:
Além disso, as lentilhas são uma ótima fonte de proteína, ferro, zinco e biotina.
Eles também são carregados com ácido fólico, que é necessário para restaurar a saúde dos glóbulos vermelhos que fornecem à pele e ao couro cabeludo o oxigênio necessário.
Frango:
Além disso, as carnes magras como frango ou peru são ricas em proteínas de alta qualidade que fortalecem o cabelo frágil e evitam a quebra.
Morangos e goiabas:
Os morangos contêm altos níveis de sílica, este mineral essencial para a força e o crescimento do cabelo.
Além disso, outros alimentos ricos em sílica incluem arroz, aveia, cebola, repolho, pepino e couve-flor.
A vitamina C também evita que o cabelo fique quebradiço e quebre.
Embora muitas vezes pensemos nas laranjas como a melhor fonte de vitamina C, uma goiaba contém quatro a cinco vezes mais.
Iogurte:
O iogurte é embalado com vitamina B5 e vitamina D, que são conhecidas por promover a saúde do folículo piloso.
Batata-doce:
O betacaroteno de batata doce protege contra cabelos secos e sem brilho.
Além disso, ele também protege contra cabelos secos e sem brilho e estimula as glândulas do couro cabeludo a produzir um fluido oleoso chamado sebo.
Frutas e vegetais de cor laranja, como cenoura, abóbora, melão, manga e batata-doce são uma ótima fonte betacaroteno.
Como fortalecer dos fios e evitar a queda de cabelo:
Além disso, é muito importante tratar a perda de cabelo, é uma das melhores dicas para prevenir e acabar com a queda de cabelo é o uso de suplemento natural como por exemplo o Donna Hair.
O suplemento capilar Donna Hair é um produto 100% natural e que não apresenta efeitos colaterais.
Ele é repleto de vitaminas e minerais capazes de reduzir em até 95% a queda dos fios traz o fortalecimento, volume e brilho para seus cabelos.
Ele também ajuda na hidratação, nutrição e restauração aos fios, além de fortalecer e protege as unhas.
Além disso, o Donna Hair é um produto formulada para todos os tipos de cabelos.
A atuação das vitaminas acontece de dentro para fora dos fios, independente do tipo de cabelo.
No entanto, este suplemento também melhora a aparência natural dos fios deixando seus cabelos mais sedosos, macios, com brilho e movimento.
A sua composição inclui ser rico em nutrientes como peptídeos de colágeno hidrolisado, metionina, cisteína, silício orgânico, ácido hialurônico.
Ele também é rico em vitamina A, biotina, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, ferro, cromo, selênio, cobre.
Os resultados do Donna Hair variam de metabolismo para metabolismo.
No entanto, na primeira semana de tratamento você já perceberá os primeiros resultados, uma redução significativa da queda de cabelo, além de fios mais fortes, saudáveis e brilhantes.
Contudo, é importante orientar que os melhores resultados são realmente dentro do prazo de término do tratamento que dura de 2 a 3 meses.
Portanto, chega de ficar sofrendo com a queda de cabelo, cabelos ressecados, frizz, oleosidade excessiva e unhas quebradiças sem vida.
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