Estas são as melhores formas de como acelerar o crescimento do cabelo e aumentar o fluxo sanguíneo.
Além disso, esta dicas também ajuda na hidratação, nutrição fortalecimento e restauração aos fios.
No entanto, o couro cabeludo é pele e deve receber cuidados semelhantes, para que o cabelo cresça mais e fique mais forte.
Vários fatores desempenham um papel na rapidez com que o cabelo cresce, alguns dos quais uma pessoa não pode mudar.
No entanto, existem alguns passos que uma pessoa pode tomar para retardar a perda de cabelo e melhorar a aparência do cabelo.
Como o cabelo cresce?
O cabelo cresce a partir da raiz de um folículo sob a pele.
Além disso, o sangue do couro cabeludo transporta oxigênio e nutrientes para o folículo, o que ajuda o cabelo a crescer.
À medida que seu cabelo cresce, ele passa por uma glândula de óleo em sua pele.
A Academia Americana de Dermatologia relata que seu cabelo é brilhante e macio por causa do óleo dessa glândula.
A dieta afeta o crescimento do cabelo?
Uma dieta saudável é tão vital para a saúde e aparência do seu cabelo quanto para a sua pele.
Além disso, as proteínas e carboidratos complexos são fundamentais para manter um bom ciclo de crescimento do cabelo.
Portanto, certifique-se de incluir ambos em sua dieta.
Faça uma dieta com uma porção de proteína com peixe, ovos, carne magra, leguminosas e quinoa no café da manhã e no almoço.
Estas são as refeições mais importantes do dia para o seu cabelo, pois é quando o gasto de energia é maior.
Além disso, não corte os carboidratos também.
Pois seus folículos capilares precisam receber energia suficiente para crescer, então inclua uma porção de carboidratos complexos, como arroz integral, torrada integral ou aveia, em cada refeição.
No entanto, já a bebida alcoólica e fumar, provavelmente estará afetando seus níveis de vitamina C.
Além disso, isso ajuda o corpo a absorver o ferro, que é necessário para o crescimento do cabelo.
Também e importante o consumo de kiwis, laranjas, brócolis e couves de Bruxelas em sua dieta.
As vitaminas D encontradas em folhas verdes e couve e a vitamina E encontradas em amêndoas, batata-doce e abacate também promovem cabelos saudáveis.
Quais fatores podem interferir no crescimento do cabelo?
Cores de cabelo:
A maioria das cores de cabelo contém amônia, um agente clareador industrial.
Além disso, a amônia pode secar o cabelo e o peróxido de hidrogênio é outro produto químico que pode causar quebra de cabelo, pontas duplas e frizz.
Ele também pode suprimir o crescimento do cabelo.
No entanto, o uso excessivo de cores de cabelo pode levar à queda de cabelo, danificando os folículos capilares.
Tratamentos capilares com químicas:
A maioria dos tratamentos capilares usa muitos produtos químicos que levam à queda de cabelo severa.
O alisamento regular do cabelo também leva a pontas duplas.
Portanto, tente evitar ou reduzir a frequência desses tratamentos capilares.
Escovar o cabelo molhado:
O cabelo molhado é frágil e suscetível à quebra, portanto, nunca escove o cabelo enquanto estiver molhado.
Espere o cabelo secar naturalmente, ou desembarace e pentear suavemente.
Penteados apertados e elásticos:
Penteados apertados como rabos de cavalo ou tranças puxam o cabelo de suas raízes.
Eles podem enfraquecer o cabelo e até causar danos permanentes ao cabelo.
Elásticos também podem fazer o mesmo, portanto, evite esses penteados o máximo possível.
Como ativar o crescimento do cabelo:
Quando o cabelo fica branco, a desaceleração na taxa de crescimento do cabelo é um dos sintomas visíveis do envelhecimento.
Para contrariar o processo e acelerar o crescimento, recomenda-se incluir alguns passos no seu ritual de cuidados capilares.
O primeiro passo importante é seguir um estilo de vida saudável e principalmente uma dieta equilibrada.
Para estimular o crescimento do cabelo, deve fornecer uma boa quantidade das vitaminas e minerais necessários.
Além disso, também pode se usado suplementos alimentares para o cabelo para promover um crescimento e espessura de melhor qualidade.
No entanto, lembre-se também de escovar o comprimento do cabelo por alguns segundos todos os dias, para ativar a microcirculação do sangue no couro cabeludo.
Uma massagem no couro cabeludo também é um bom método.
Isso deve ser feito regularmente para efeitos visíveis e duradouros, combinado com produtos de proteção capilar densiage e antioxidantes (shampoos, soros, etc.).
Formas de como acelerar o crescimento do cabelo:
Embora a genética desempenhe um papel importante no crescimento do cabelo, existem algumas formas para estimular o crescimento do cabelo.
No entanto, também pode tomar certas medidas para manter um cabelo mais saudável que o faça crescer mais rápido e mais forte.
Faça uma dieta equilibrada:
Uma dieta equilibrada e nutritiva é importante para a saúde da cabeça aos pés, incluindo os cabelos da cabeça.
Evite dietas que eliminem grupos alimentares inteiros, no entanto, caso seja vegetariana ou vegana, certifique-se de obter todos os tipos de proteínas e nutrientes que seu corpo precisa.
Além disso, um médico ou nutricionista pode ajudá-lo a criar um plano alimentar bem equilibrado.
Use um shampoo sem sulfato:
Os shampoos convencionais contêm sulfatos ásperos que drenam a umidade do couro cabeludo e dos fios, aumentando a precipitação e tornando o cabelo mais propenso a quebrar.
Os sulfatos são o que criam aquela textura de espuma que faz se sentir completamente limpo.
Embora sejam ótimos para remover sujeira e óleo, eles tendem a limpar o couro cabeludo muito bem e remover a umidade.
Sem os óleos naturais do seu cabelo para hidratar o couro cabeludo, os efeitos colaterais negativos geralmente incluem um couro cabeludo seco, escamoso ou com coceira.
Vitaminas e nutrientes:
Comer uma dieta desequilibrada pode impedir o crescimento do cabelo.
Portanto, certifique-se de comer fontes de zinco, ômega-3 e 6, B-5 e biotina, vitamina C, ferro e vitamina D.
Evite produtos químicos:
Como os produtos químicos, o estilo de calor pode danificar seu cabelo.
Portanto, tente evitar explosões frequentes e afaste-se do modelador de cachos.
Caso não conseguir resistir, use um protetor térmico antes de estilizar.
Conheça seu cabelo:
Existem diferentes tipos de cabelo fino, grosso, encaracolado, colorido e cada um têm necessidades diferentes.
Se o cabelo estiver seco, por exemplo, lave-o com menos frequência e use um condicionador mais pesado.
Já se o cabelo for fino ou muito encaracolado, pode ser facilmente danificado.
Evite escovar enquanto estiver molhado e use produtos específicos para o seu tipo de cabelo.
Evite lavar todos os dias:
A menos que seu cabelo seja muito oleoso, lavar o cabelo diariamente pode ressecar e danificar o cabelo.
Portanto, lavar o cabelo em dias alternados permite que os óleos naturais do corpo condicionem o cabelo.
Também pode considerar o uso de um tratamento no couro cabeludo para ajudar a manter os folículos capilares limpos.
Isso também pode ajudar a manter seu cabelo saudável.
Mude para toalhas de microfibra
Enrolar o cabelo em uma toalha logo após a lavagem parece lógico.
No entanto, o cabelo molhado é frágil e propenso à quebra.
Portanto, seque o cabelo com uma toalha de microfibra, isso evitará danos ao cabelo.
Além disso, substitua sua toalha tradicional por uma feita de microfibras.
As toalhas de banho tradicionais contêm grandes fibras que podem causar a quebra do cabelo.
As toalhas de microfibra não são tão fofas e absorvem a água rapidamente do cabelo sem causar danos.
Reduza o estresse:
Além disso, o alto estresse é uma causa comum de queda de cabelo.
Portanto, praticar ioga, meditação e outros exercícios para aliviar o estresse pode diminuir seus níveis de estresse.
Durma oito horas todas as noites e cultive hobbies relaxantes.
Fique longe de alvejante:
Os descolorantes de cabelo abrem as cutículas do cabelo e podem causar danos significativos ao cabelo.
Além disso, os cabelos quimicamente tratados são mais propensos a quebras e pontas duplas.
Quanto menores os tratamentos químicos ou de cor, melhor e mais rápido o crescimento do cabelo.
Use óleos essenciais:
Coloque algumas gotas de óleo de jojoba em seu shampoo antes de lavar o cabelo.
Os óleos essenciais são altamente potentes e ajudam a aumentar o crescimento do cabelo, estimulando o couro cabeludo e os folículos capilares.
Suplementos de queratina:
Ao repor a queratina perdida na haste capilar, o cabelo pode ficar mais forte e menos propenso à quebra.
Para algumas pessoas, isso pode resultar no crescimento do cabelo por mais tempo, pois os fios são menos propensos a quebrar.
Os resultados foram os seguintes:
– 5% de redução na queda de cabelo;
– 9% melhorado na força do cabelo;
– Brilho no cabelo.
Uso de proteínas:
A proteína ajuda o crescimento do cabelo e protege o cabelo de produtos químicos e influências ambientais.
Ao pentear o cabelo com frequência ou aplicar calor no cabelo, os tratamentos com proteínas podem proteger seu cabelo.
Além disso, o óleo de coco ajuda a reduzir a perda de proteína antes e depois de lavar o cabelo.
Muita proteína pode interferir com a função renal. Em casos raros, também pode tornar o cabelo quebradiço.
É melhor obter proteínas de sua dieta em vez de suplementos.
Portanto, certifique-se de ter proteína de vegetais, nozes, iogurte e outros alimentos.
Experimente produtos com cafeína:
Todos sabemos que a cafeína pode aumentar a energia, mas um estudo de 2014 descobriu que a cafeína também pode ter um efeito estimulante no cabelo.
Além disso, os produtos com infusão de cafeína podem promover o crescimento de novos cabelos em nível molecular, celular e orgânico em homens e mulheres.
Massagem no couro cabeludo:
Uma massagem no couro cabeludo pode ajudá-lo a relaxar e aliviar o estresse, além de melhorar a saúde do cabelo.
Não superaqueça o cabelo:
O calor de ferros de ondulação, secadores de cabelo e chapinhas pode danificar e causar quebra.
Além disso, não pode eliminar completamente o estilo térmico, mas pode limitar a frequência com que usa essas ferramentas.
Abaixar a temperatura das ferramentas de modelagem aquecidas também ajuda a reduzir os danos ao cabelo.
O tratamento térmico cria uma barreira protetora que ajuda a evitar a perda de umidade ao usar instrumentos aquecidos.
Altera sua textura ao pintar o cabelo:
Quando tinge seu cabelo e altera sua textura com produtos químicos, a pressão no seu cabelo pode fazer com que ele quebre.
No entanto, suavizar esse processo pode fazer com que seu cabelo pareça menos quebradiço e cresça mais rápido.
Como escovar o cabelo para promover o crescimento do cabelo?
Certifique-se de escolher uma escova que não danifique a cutícula externa do seu cabelo o que deixará os fios vulneráveis a danos.
Além disso, opte por pontas arredondadas de plástico e uma base acolchoada e evite escovas de cerdas de javali.
Além disso, nunca escove o cabelo pela raiz ate as pontas, pois isso pode causar atrito na haste do cabelo e danificá-lo.
Portanto, comece pelas pontas e vá subindo aos poucos.
Com que frequência deve cortar o cabelo?
Corte o cabelo a cada 6-8 semanas para manter seu comprimento e estilo.
No entanto, caso deseja ter cabelos longos de Rapunzel, pode esperar um pouco mais para deixar o cabelo crescer.
Cortando a cada 8-10 semanas para ajudar a evitar danos causados por pontas duplas.
Tomar suplementos aumentará o crescimento do cabelo?
Os suplementos são bastante úteis, pois eles fornecem ao cabelo nutrientes facilmente acessíveis.
Além disso, para garantir níveis saudáveis de certos minerais, em particular, estimulará o crescimento do cabelo e ajudará a prevenir a quebra.
Um suplemento indicado é o Donna Hair.
Donna Hair é um produto 100% natural e que não apresenta efeitos colaterais, ele é repleto de vitaminas e minerais.
Além disso, ele é rico em nutrientes como peptídeos de colágeno hidrolisado, metionina, cisteína, silício orgânico, ácido hialurônico.
O Donna Hair também é rico em vitamina A, biotina, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12.
Ácido fólico, ferro, cromo, selênio, cobre e o melhor de tudo é que não contém glúten.
Que são capazes de reduzir em até 95% a queda dos fios, acelera crescimento do seu cabelo, traz o fortalecimento, volume e brilho para seus cabelos.
Este suplemento também aumenta o fluxo sanguíneo, ajuda na hidratação, nutrição e restauração aos fios, e ainda fortalece e protege as unhas.
Além disso, o Donna Hair é um produto formulada para todos os tipos de cabelos.
A atuação do Donna Hair acontece de dentro para fora dos fios, independente do tipo de cabelo.
No entanto, este suplemento também melhora a aparência natural dos fios deixando seus cabelos mais sedosos, macios, com brilho e movimento.
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