A perda de cabelo não afeta apenas sua aparência, mas também pode causar estresse emocional e afetar sua confiança.
Existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a parar a perda de cabelo.
No entanto, você pode perder cabelo por vários motivos, desde seus genes até sua dieta, problemas de saúde e muito mais.
Por isso é importante consultar um dermatologista, eles podem identificar a causa e informá-lo se você precisar de tratamentos médicos.
Eles também podem recomendar certas mudanças no estilo de vida para ajudá-lo a evitar mais queda de cabelo.
Essas dicas de especialistas ajudam alguns homens a ter cabelos mais grossos e saudáveis.
Por que o cabelo está caindo:
Além disso, você pode começar a ver mais perda de cabelo do que o normal graças ao seguinte:
– Genética;
– Estresse;
– Alterações hormonais como gravidez ou menopausa;
– Certos penteados;
– Cuidados capilares prejudiciais, como permanentes ou descoloração;
– Medicamentos como quimioterapia;
– Condições médicas como infecções fúngicas ou doenças da tireoide.
Você pode começar a identificar o que pode estar causando sua perda de cabelo.
Seu médico perguntará sobre sua saúde, seus medicamentos e seu histórico familiar.
A queda de cabelo pode ser revertida?
Sim e não, depende do tipo de perda de cabelo que você está enfrentando.
Alguns tipos, como a alopecia cicatricial, são permanentes, enquanto outros que podem ser causados por estresse ou uma condição médica são temporários.
Uma vez que a causa tenha sido identificada e eliminada, seu cabelo deve começar a crescer novamente.
O que causa queda de cabelo nos homens?
A perda de cabelo masculina é causada pelo hormônio testosterona sendo convertido em DHT.
O que faz com que os folículos capilares encolham.
O crescimento do cabelo posteriormente diminui ou até para completamente.
Além disso, a perda de cabelo masculina (também conhecida como calvície masculina ou ‘alopecia androgênica’) geralmente é genética, embora também possa ser causada por:
– Estresse extremo;
– Doença;
– Efeitos colaterais do tratamento médico;
– Um grande evento da vida;
– Doença de pele;
– Desequilíbrio hormonal.
Maneiras para acabar com a perda de cabelo:
Coma proteína extra:
Você pode não estar recebendo proteína suficiente todos os dias e isso pode afetar o crescimento do seu cabelo.
Especialmente se você é vegano ou vegetariano, pode ser necessário aumentar a quantidade de proteína que consome.
Você precisa de 40 a 60 gramas por dia. Além disso, outras maneiras de atingir sua necessidade diária de proteína incluem comer feijão e legumes, ovos ou iogurte grego.
Tome vitaminas:
Seu médico pode realizar vários testes para ver se você tem deficiência de vitaminas.
Além disso, certas vitaminas e minerais como vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E.
O zinco e ferro podem afetar o crescimento do cabelo.
Siga a dieta mediterrânea:
Comer frutas, legumes e proteínas, os principais ingredientes da dieta mediterrânea pode ser útil, especialmente em comparação com outras dietas da moda.
Além disso, quando você segue essas dietas restritivas, pode perder peso, mas provavelmente é algo que não consegue manter.
Manter bons cuidados com o cabelo e couro cabeludo:
Evite tratamentos capilares agressivos, como ferramentas de aquecimento, tintura de cabelo e descoloração.
Penteados como rabos de cavalo apertados ou tranças também podem afetar seu cabelo.
Mantenha o couro cabeludo saudável lavando o cabelo e o couro cabeludo regularmente.
Lave o cabelo regularmente:
Lavar o cabelo diariamente pode proteger contra a perda de cabelo, mantendo o couro cabeludo saudável e limpo.
A chave é usar um shampoo suave, são as fórmulas mais duras podem secar o cabelo e causar sua quebra, levando à perda de cabelo.
Use óleo de coco:
O óleo de coco pode ajudar a prevenir danos ao cabelo causados pela limpeza e exposição à luz ultravioleta (UV).
Ácido láurico encontrado no óleo de coco ajuda a ligar a proteína no cabelo, protegendo-o da quebra na raiz e no fio.
Portanto, massagear o óleo de coco no couro cabeludo pode promover um melhor fluxo sanguíneo e ajudar no crescimento.
Use azeite:
O azeite pode ser usado para condicionar profundamente o cabelo, além de ajudar a proteger do ressecamento e da quebra associada.
Além disso, o azeite também é um ingrediente central da dieta mediterrânea, o que pode ajudar a retardar a perda de cabelo genética.
Portanto, considere aplicar algumas colheres de sopa de azeite diretamente no cabelo e deixe-o descansar por 30 minutos antes de lavar.
Evite penteados apertados:
As tranças apertadas ou rabos de cavalo que podem puxar o cabelo na raiz.
Enquanto estiver fazendo isso, deixe o cabelo secar naturalmente para evitar irritar o couro cabeludo.
Os modeladores de calor, como ferros de ondulação ou alisamento, também podem danificar ou quebrar a haste do cabelo.
Processamento de cabelo:
Tratamentos químicos, como permanentes ou coloração de cabelo, também podem danificar o cabelo e o couro cabeludo.
Além disso, pergunte ao seu estilista sobre alternativas, como tinturas de cabelo orgânicas e outras que não contenham amônia, peróxido ou parafenilenodiamina.
Lave o cabelo regularmente com shampoo suave:
Além disso, a lavagem regular no cabelo ajuda na prevenção da perda de cabelo, mantendo o cabelo e o couro cabeludo limpos e saudáveis.
No entanto, ao fazer isso, você está diminuindo o risco de infecções e caspa que podem levar à quebra ou perda de cabelo.
Vale lembrar que, o cabelo limpo dá a impressão de mais volume.
Vitamina para queda de cabelo:
As vitaminas não são apenas saudáveis para o bem-estar geral, mas também são boas para o seu cabelo.
Além disso, a vitamina A estimula a produção saudável de sebo no couro cabeludo.
Por outro lado, a vitamina E melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo para ajudar os folículos capilares a permanecerem produtivos.
E a vitamina B ajuda o cabelo a manter sua cor saudável.
Massagem no couro cabeludo com óleos essenciais:
Aqueles que sofrem de queda de cabelo há algum tempo devem massagear o couro cabeludo com óleo essencial por alguns minutos.
A massagem no couro cabeludo ajuda os folículos capilares a permanecerem ativos.
Você pode adicionar lavanda em um óleo de amêndoa ou gergelim.
Evite escovar os cabelos molhados:
Quando o cabelo está molhado, é mais frágil, portanto, evite escovar os cabelos molhados, pois a chance de perda de cabelo aumenta.
Além disso, se você precisar escovar o cabelo molhado, use um pente de dentes largos.
Evite também escovar o cabelo com muita frequência, pois isso pode danificar o cabelo e aumentar a perda de cabelo.
Desembarace os emaranhados com os dedos, não com um pente ou escova.
Use suco de alho, suco de cebola ou suco de gengibre:
Faça um suco de alho, cebola ou de gengibre e esfregue um dos sucos no couro cabeludo.
Deixando durante a noite e lave-o pela manhã, faça isso regularmente por uma semana e você verá um resultado perceptível.
Mantenha-se hidratado:
O eixo do cabelo é composto por um quarto de água, então beba pelo menos quatro a oito copos de água por dia para se manter hidratado e para o crescimento de um cabelo saudável.
Esfregue chá verde no cabelo:
Além disso, os estudos mostraram que esfregar chá verde no cabelo pode ajudar a reduzir o problema da perda de cabelo.
No entanto, prepare dois saquinhos de chá verde em uma xícara de água, deixar esfriar e depois aplicar no cabelo.
Logo a seguir, enxágue bem o cabelo após uma hora, para ver os resultados, pratique isso regularmente por uma semana a dez dias.
Reduza as bebidas alcoólicas:
O álcool pode causar a perda de cabelo, portanto, para acabar com a perda dos fios é importante diminuir a ingestão de álcool.
Porque beber álcool reduz o crescimento do cabelo, diminua ou elimine o álcool para ver um aumento no crescimento do cabelo.
Evite fumar:
Além disso, fumar reduz a quantidade de sangue que flui para o couro cabeludo e isso causa uma redução no crescimento do cabelo.
Cuide da sua saúde:
Os problemas de saúde são precursores da perda de cabelo.
No entanto, certifique-se de lidar adequadamente com doenças crônicas, febres altas e infecções para garantir um cabelo saudável.
Fique de olho na medicação:
Certos medicamentos podem ter efeitos colaterais, um dos quais pode ser a perda de cabelo.
Além disso, é importante consultar um médico para perguntar sobre as condições que você pode ter.
Avise se a medicação está causando queda de cabelo e, se for o caso, peça para trocar de medicação.
Mantenha o cabelo longe de produtos químicos:
Os produtos químicos são agressivos e produtos de coloração permanente podem ser prejudiciais à saúde do cabelo.
Além disso, quando você está com queda de cabelo, é aconselhável não pintar o cabelo.
Agende consultas com médicos regularmente:
Existem muitas condições de saúde, principalmente relacionadas à pele, que causam alterações nos equilíbrios hormonais que, por sua vez, levam à perda de cabelo.
Portanto, certifique-se de consultar um médico regularmente para suas doenças e condições subjacentes.
Como posso parar a perda de cabelo?
Encontrar maneiras de parar a perda de cabelo dependerá de quais são as causas da perda de cabelo em primeiro lugar.
É uma boa ideia tentar descobrir o que está causando sua perda de cabelo antes de experimentar os diferentes tratamentos e métodos disponíveis para interrompê-la.
Alguns tratamentos funcionarão melhor do que outros para certas pessoas.
Se você experimentar queda de cabelo repentina ou dramática, você deve sempre consultar seu médico para descobrir se isso é ou não o resultado de uma condição médica ou distúrbio subjacente.
Às vezes, certos tratamentos (como alguns tratamentos para o câncer) também causam queda de cabelo.
No entanto, na maioria dos casos, essa perda de cabelo é temporária e o crescimento normal do cabelo será retomado assim que o tratamento terminar ou a doença da raiz for tratada.
Da mesma forma, a perda de cabelo resultante de uma dieta pobre, deficiências nutricionais (como deficiência de vitamina A).
Tabagismo ou queda de cabelo após períodos intensos de estresse são temporárias e podem ser interrompidas com o próprio problema.
Se a perda de cabelo é reconhecida como calvície de padrão masculino, a forma mais comum de perda de cabelo, infelizmente não pode ser interrompida completamente.
No entanto, existem vários tratamentos diferentes que podem pausar ou retardar temporariamente a perda de cabelo enquanto estão sendo usados
Como acabar com a perda de cabelo:
É muito importante tratar a perda de cabelo, é uma das melhores dicas para prevenir e acabar com esta condição é o uso de suplemento natural como por exemplo o donna hair.
Este é um suplemento capilar que não apresenta efeitos colaterais, pois ele é repleto de vitaminas e minerais.
Capazes de reduzir a queda dos fios, traz o fortalecimento, volume e brilho para seus cabelos.
Ele também aumenta o fluxo sanguíneo, acelerando o crescimento do cabelo.
Fornecendo hidratação, nutrição e restauração aos fios.
O suplemento capilar donna hair é formulada para todos os tipos de cabelos.
E a ação das vitaminas acontece de dentro para fora dos fios, independente do tipo de cabelo.
O donna hair também melhora a aparência natural dos fios deixando seus cabelos mais sedosos, macios, com brilho e movimento.
A composição do donna hair inclui peptídeos de colágeno hidrolisado, metionina, cisteína, silício orgânico, ácido hialurônico.
O donna hair também é rico em vitamina A, biotina, vitamina E, vitamina C, vitamina D, vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, ferro, cromo e selênio.
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